9266,09%-1,36
38,12% 0,12
43,55% 1,43
4081,86% 3,21
6581,31% 3,38
Neslişah Sultan Spor ve Kültür Merkezi’nde gerçekleştirilen Full Body Workout programı katılımcılara tüm vücut kas gruplarını çalıştıran kapsamlı bir antrenman deneyimi sundu. Uzman eğitmenler eşliğinde yapılan programda kuvvet antrenmanları, kardiyo çalışmaları, esneme ve denge hareketleri ile fonksiyonel antrenman teknikleri uygulandı.
Farklı seviyelerde spor yapan katılımcılara yönelik olarak hazırlanan antrenman programı genel fitness seviyesini artırmaya yönelik egzersizlerden oluştu. Katılımcılar etkinlik boyunca eğitmenlerin yönlendirmeleri doğrultusunda hareket ederek dayanıklılıklarını test etme ve geliştirme imkanı buldu. Sporcuların su tüketimi ve doğru beslenme konularında bilgilendirildiği etkinlikte düzenli egzersizin fiziksel sağlık üzerindeki olumlu etkilerine de değinildi.
Fatih Belediyesi sağlıklı ve aktif bir yaşamı desteklemek amacıyla düzenlediği spor programlarına devam edecek. Full Body Workout etkinliğine katılanlar hem fiziksel olarak güçlendiklerini hem de spor yapmanın yaşam kalitelerini artırdığını belirtti.
